القلق و الرهاب كتاب انشطة - ادموند جيه .بورن

القلق و الرهاب كتاب انشطة - ادموند جيه .بورن : القلق والرهاب – كتاب أنشطة هو دليل عملي وعلاجي يساعد القارئ على مواجهة اضطرابات القلق والرهاب من خلال مجموعة فعالة من التمارين النفسية والسلوكية المدروسة من تأليف الخبير في العلاج السلوكي المعرفي إدموند جيه. بورن، يُعد هذا الكتاب أداة تفاعلية مبنية على مبادئ علم النفس الحديث، تهدف إلى تمكين القارئ من السيطرة على القلق وتحقيق التوازن النفسي دون الحاجة إلى أدوية أو جلسات علاجية طويلة